如何延长做爱时间至半小时？
保密 | 0个月 2025-03-16 14:15:49
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健康咨询描述： 做爱不到五分钟就射精 我想能不能有办法让他延长到半小时
曾经的治疗情况和效果： 没治疗
想得到怎样的帮助：延长做爱时间
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2025-03-16 14:18:15 我要投诉
性生活时间的长短受多种因素影响，想要延长时间至半小时并不是一个绝对的标准，而且每个人的情况不同，不能一概而论。如果性生活时间不到五分钟，建议首先保持良好的心态，避免焦虑和紧张。在性生活中，可以通过调整呼吸、分散注意力等方式来适当延长时间。
加强身体锻炼，尤其是盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动，有助于提高性能力。同时，注意生活规律，避免过度劳累和熬夜，戒烟限酒。如果问题持续存在，建议及时就医，查明是否存在器质性疾病，并在专业人士的指导下进行治疗。
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