关于手淫的影响及解除方法咨询。
保密 | 0个月 2025-03-17 14:46:01
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健康咨询描述： 我16岁了老是戒不掉手淫以前是一天2 3次 现在是一周1-2次我想问下手淫对我身体有害吗
曾经的治疗情况和效果： 我16岁了老是戒不掉手淫以前是一天2 3次 现在是一周1-2次我想问下手淫对我身体有害吗
想得到怎样的帮助：请问手淫的解除法
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2025-03-17 14:47:33 我要投诉
适度的手淫对身体一般不会造成太大影响，但过度手淫可能会带来一些问题。像你之前一天2 - 3次就属于过度，可能会导致疲劳、注意力不集中、生殖系统炎症等。现在一周1 - 2次相对好一些，但仍需注意。解除手淫需要一定的毅力和方法。避免接触刺激性的图片、视频等，减少性冲动。多参加体育活动，如跑步、打球等，消耗精力的同时也能增强体质。还可以培养一些兴趣爱好，转移注意力。睡前避免过度兴奋，保持良好的作息规律。只要有决心，是可以逐渐减少并戒除手淫的。
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