近期失眠多梦，脾气暴躁易怒，求缓解方法？
保密 | 0个月 2025-03-18 06:35:01
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健康咨询描述： 最近一段时间总是睡不着觉也没有什么特别的事情但就是脾气暴躁易怒晚上失眠经常都是4点以后才睡睡着就做梦这怎么回事
想得到怎样的帮助：可以吃什么药能缓解一下呢
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2025-03-18 06:35:55 我要投诉
您这种情况可能是多种因素导致的。失眠多梦、脾气暴躁易怒可能与近期的压力、情绪、生活习惯等有关。建议您尽量调整作息时间，保持规律的睡眠习惯，避免熬夜。睡前可以通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心。在饮食方面，避免辛辣、油腻食物，多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。
至于药物方面，不建议您自行用药。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行详细检查，根据具体情况，医生会给出合适的治疗方案。同时，您也可以尝试一些中医调理方法，如艾灸、按摩等，但需在专业人士指导下进行。
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