关于失眠问题：面对女友家庭压力与工作困扰，如何治愈失眠？

保密 | 0个月 2025-03-19 07:02:22 1人回复来自

健康咨询描述：我在前段时间谈了一个女朋友，我们非常的相爱，但是他的家里人有点不同意我们的婚事，嫌弃我是穷人出身，我在加上工作上的事情是比较繁琐的，这几天居然出现失眠的状态，半夜2点也是睡不着觉的

想得到怎样的帮助：患有失眠之后还可以治愈吗？怎么办呢？

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2025-03-19 07:04:29 我要投诉

失眠是可以治愈的，不必过于担心。您目前的情况主要是心理压力过大导致，女友家庭的反对和工作的困扰让您焦虑不安，从而影响睡眠。建议您试着调整心态，积极面对问题。和女友共同努力，争取得到她家人的认可；对于工作，合理安排时间，提高效率，减少压力。保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息，避免睡前过度兴奋或紧张，适当进行运动。如果失眠情况持续，可考虑寻求专业心理咨询帮助。