如何忘记初恋，对现任男友真心相待并释怀过去？

健康咨询描述： 初恋是小时候就喜欢上的，高中时谈了一年，因为那时候不懂，还在学习又不同校，没机会在一起相处，没有恋爱的感觉，而且觉得他花心，所以我提出了分手。之后过了一年多点和现在的男友交往了，到现在已经有4年半了，可以说到谈婚论嫁了，但是我一直还忘不了初恋，特别是失意无聊的时候，会怀疑是不是真的爱现男友。可我明白过去就是过去了的，物是人非，初恋现在有女友，而且他和我分手之后谈过好几个的，并且初恋可能是因为不了解所以有幻想，现实并不一定美好，中间有段和现男友闹分手那时是想过和初恋复合的，但是始终觉得两个人不可能，所以现在觉得更不可能，现在的男友对我很好，我也想好好珍惜的。所以求怎么能够忘记

曾经的治疗情况和效果： 往往下决心不联系，后来又控制不住，而且总是我主动联系他的，他是问一句答一句，字很少；前段时候见过面，见面前聊的挺愉快的，觉得做朋友挺不错，而且那时候是我不开心他陪我说还在乎我，不过回去之后就不怎么理我了，我也不想总热脸贴冷屁股，所以是很希望能够真的释怀，放下

想得到怎样的帮助：希望释怀，放下，求有效的帮助方法