多梦困扰，如何改善夜间杂乱梦境并缓解眼部疲劳？
保密 | 0个月 2025-03-20 10:40:53
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健康咨询描述： 医生您好，为什么我多年来每晚做梦都是多乱杂的？每晚都会做梦，特别是凌晨的时候，所以起来的时候眼睛痛，干涩。黑眼圈也特别厉害，眼部开始有小细纹
曾经的治疗情况和效果： 高三临近高考时曾去过卫生门诊咨询过，当时买了一些什么口服液什么的，不记得了，感觉没多大用处
想得到怎样的帮助：想改善夜夜多梦的状况
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2025-03-20 10:42:54 我要投诉
多梦且伴有眼部不适，可能与多种因素有关。多梦可能是精神压力较大、生活不规律等导致。长期多梦会影响睡眠质量，进而引起眼部疲劳、干涩等问题。建议您调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜。睡前避免剧烈运动和使用电子设备，可通过听轻音乐、泡热水澡等方式放松身心。饮食上，注意营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。可适当进行眼部按摩，缓解眼部疲劳。如症状持续不缓解，建议到医院进一步检查。
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