五十天宝宝晚睡，如何调整作息？

保密 | 0个月 2025-03-31 15:25:29 1人回复来自

健康咨询描述：我家宝宝五十天了，晚上不睡觉，天天得到半夜十一二点钟有时候还到下半夜一点多睡觉是怎么回事啊

曾经的治疗情况和效果：没治疗过

想得到怎样的帮助：我想让他晚上早点睡觉

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2025-03-31 15:26:19 我要投诉

宝宝五十天晚睡，可能是多种原因导致的。这个阶段的宝宝还没有建立良好的睡眠规律。建议逐步调整宝宝的作息时间。白天可适当增加宝宝的活动量，减少白天的睡眠时间，但要注意避免过度刺激。晚上保持安静、舒适的睡眠环境，调暗灯光，避免噪音。睡前给宝宝进行一个固定的放松程序，如轻柔的按摩、温水澡等，帮助宝宝放松身心。另外，建立固定的睡前仪式，如喂奶、讲故事等，让宝宝知道该睡觉了。坚持一段时间，宝宝的睡眠习惯会逐渐改善。