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2025-03-31 23:28:03 我要投诉
您这种情况可能是由于鞋子不合适，对脚后跟局部产生过度摩擦和压迫，导致疼痛和筋感异常。当穿拖鞋或休息时，局部压力减轻，疼痛就会缓解。建议您选择合适的鞋子，尤其是后跟部位要有足够的缓冲和支撑，避免过紧或过硬。平时可以多进行一些脚部的伸展运动，如踮脚尖、勾脚尖等，有助于缓解筋的紧张。晚上可用热水泡脚，促进血液循环。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到医院进行进一步的检查和治疗。
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