壮阳方法与延长做爱时间，有哪些有效方法？

保密 | 0个月 2025-04-02 04:34:59 1人回复来自

健康咨询描述：我做爱的时间短，几分钟就射了，有什么方法可以壮阳吖，按摩或者吃什么食物

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：什么方法可以让我做爱的时间长一点

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2025-04-02 04:36:46 我要投诉

性生活时间较短可能会影响性生活质量和自信心。壮阳和延长性爱时间的方法有多种。保持良好的生活习惯至关重要，如规律作息、适量运动、避免过度劳累和精神压力。在饮食方面，可以多吃一些富含锌、蛋白质的食物，如海鲜、瘦肉、蛋类等。一些按摩方法也可能有帮助，如按摩肾俞穴等，但需注意手法和力度。如果问题较为严重，建议及时就医，查明是否存在器质性疾病，并在医生的指导下进行治疗。