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2025-04-02 14:58:48 我要投诉
高中生久睡后腰部酸痛，可能是床垫不合适、睡姿不正确或腰部肌肉紧张等原因引起。建议选择软硬适中的床垫，以提供良好的支撑。注意保持正确的睡姿，避免长时间压迫腰部。另外，平时要加强腰部肌肉的锻炼，如进行简单的伸展运动，但要注意避免过度劳累。学习时也要注意保持良好的坐姿，定时起身活动。如果腰部酸痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。
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