后背腰部酸痛，挺胸扩胸运动缓解，原因是什么？
保密 | 0个月 2025-04-05 12:01:37
1人回复
来自
健康咨询描述： 也不知道是哪个骨头，但不是痛，就是后背腰上一点的位置酸，挺胸做扩胸运动就舒服，腰两侧也很酸，按按就很舒服。我25岁
曾经的治疗情况和效果： 没做过治疗
想得到怎样的帮助：这是什么原因啊
其他类似问题
回复区
2025-04-05 12:03:12 我要投诉
您这种情况可能是由于长时间保持不良姿势，导致腰部肌肉紧张和劳损所致。挺胸扩胸运动可以拉伸腰部肌肉，缓解肌肉紧张，所以会感到舒服。而按压腰部两侧能促进血液循环，也会减轻酸痛感。建议您避免长时间久坐或弯腰，定时起身活动，伸展腰部肌肉。平时可加强腰部肌肉的锻炼，如游泳、瑜伽等。注意腰部保暖，避免受凉。如果症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
