人体内有多少毫升血

通常情况下，人体内的血液量大约是体重的 7% - 8%。一般一个体重 60 千克的成年人，体内的血液量约为 4200 - 4800 毫升。

血液在人体中发挥着至关重要的作用。它就像身体的运输队，携带氧气从肺部出发，输送到身体的各个组织和细胞，同时将细胞代谢产生的二氧化碳等废物带走，运送到肺部排出体外。血液中的营养物质，如葡萄糖、氨基酸等，也是依靠血液的流动，被输送到需要的地方，为细胞的正常运转提供能量和原料。

血液还是身体的防御卫士。白细胞能够识别并吞噬入侵人体的细菌、病毒等病原体，帮助人体抵御疾病。血小板则在血管受损时，迅速聚集形成血栓，起到止血的作用，防止身体因出血过多而受到损害。

血液还具有调节体温的功能。当身体过热时，血液会将热量带到体表，通过皮肤散热；当身体过冷时，血液流动速度减慢，减少热量散失，维持体温的相对稳定。

每个人的身体状况不同，体内的血液量也会有所差异。比如，孕妇在孕期，为了满足胎儿生长发育的需要，身体会增加血容量，比非孕期时要多一些。运动员由于长期锻炼，心肺功能较强，血容量也可能相对较多。

在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，以维持血液的正常功能。均衡饮食，多摄入富含铁、维生素等营养物质的食物，有助于维持正常的造血功能。适度运动可以促进血液循环，增强心肺功能。避免过度劳累和熬夜，减少对身体的不良影响。如果身体出现异常症状，如头晕、乏力等，应及时就医检查，确保身体健康。