未来例假的腰疼，如何缓解？
保密 | 0个月 2025-04-08 02:10:22
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健康咨询描述： 没有来例假就是腰疼还有5天来例假呢怎么回事呀
曾经的治疗情况和效果： 没看过
想得到怎样的帮助：有方法能不要让腰疼吗
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2025-04-08 02:12:26 我要投诉
您好，例假前出现腰疼是比较常见的现象。这可能是由于经前体内激素水平变化，导致盆腔充血，从而引起腰部不适。缓解这种腰疼，您可以尝试用热水袋或热毛巾敷在腰部，促进血液循环，缓解疼痛。同时，要注意休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。适当进行一些轻度的伸展运动，如瑜伽中的一些简单动作，也有助于缓解腰部肌肉紧张。如果腰疼症状持续不缓解或加重，建议您及时就医，以排除其他疾病的可能。
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