十一岁儿童淀粉、蛋白质、脂肪日常摄入量标准？

保密 | 0个月 2025-04-08 10:32:35 1人回复来自

健康咨询描述：十一二岁的儿童一天中应该摄入的淀粉、蛋白质、脂肪的量为多少克？用克来回答！！！

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过，想要了解一下

想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答

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2025-04-08 10:34:38 我要投诉

对于十一岁儿童，其日常营养摄入需均衡。一般来说，每天淀粉的摄入量应在250 - 300克左右，淀粉是提供能量的重要来源。蛋白质的摄入量应为60 - 70克，有助于身体的生长和修复。脂肪的摄入量应在50 - 60克，它对维持身体正常功能也很重要。但需注意，这些摄入量会根据儿童的个体差异、活动水平等因素有所调整。建议孩子的饮食多样化，包括谷类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等，以保证营养的全面均衡。