宝宝日夜作息混乱，何时能恢复正常睡眠？

保密 | 0个月 2025-04-10 14:46:13 1人回复来自

健康咨询描述： 50天宝宝白天几乎不睡觉要抱着颠晚上要到12点才睡也是睡一个小时就醒了大人快累死了到什么时候她才能正常睡觉

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2025-04-10 14:47:32 我要投诉

宝宝在出生后的一段时间内，睡眠规律的确需要逐步建立。对于 50 天的宝宝，这种日夜作息混乱的情况较为常见。因为宝宝的生物钟尚未完全形成。一般来说，随着宝宝的成长，3 个月左右睡眠情况会有所改善。在此期间，可以尝试为宝宝营造适宜的睡眠环境，白天保持室内明亮，多和宝宝互动，减少白天的睡眠时间；晚上则保持安静、昏暗，睡前避免过度刺激。每次宝宝醒来后，不要立刻抱起颠晃，可先观察是否能自行再次入睡。坚持这样的调整，宝宝的睡眠会逐渐变得规律。