两三分钟射精，每周两三次手淫习惯，该如何改善？
保密 | 0个月 2025-04-11 11:06:55
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健康咨询描述： 就两三分钟就射了，一个星期有两三次手淫习惯，请问怎么办？未婚
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2025-04-11 11:08:25 我要投诉
这种情况可能是由于频繁手淫导致的性功能问题。手淫过于频繁可能会使阴茎敏感度增加，从而影响性生活时间。建议减少手淫的频率，尽量控制在一个月一到两次。进行适当的锻炼，如深蹲、提肛运动等，有助于增强盆底肌肉，提高性功能。另外，保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。如果情况没有改善，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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