关于一天中最佳锻炼时间的询问，冬天大风天气是否适合锻炼？
保密 | 0个月 2025-04-12 09:43:53
1人回复
来自
健康咨询描述： 一天中最佳锻练身体的最佳时间我早晨去跑步，然后压脚。都是早晨7点左右。冬天很大风适合锻炼身体吗？
曾经的治疗情况和效果： 没有什么大碍。
想得到怎样的帮助：想知道最佳锻炼时间，
其他类似问题
回复区
2025-04-12 09:45:54 我要投诉
一天中较为理想的锻炼时间是下午 4 点到 6 点。早晨人体的血液黏稠度较高，且早晨 7 点左右空气质量可能不是最佳，并不是最适合锻炼的时间。而冬天大风天气不太适合锻炼，因为大风可能导致体温散失过快，增加感冒等疾病的风险，且大风天气空气中的灰尘等污染物较多，对呼吸道不利。建议您在天气适宜时进行锻炼，如无风或微风的天气。如果想在早晨锻炼，可适当推迟时间，并做好热身活动。同时，锻炼要根据自身身体状况，循序渐进。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
