19岁腰疼原因不明，寻求缓解与诊断方法

保密 | 0个月 2025-04-14 07:10:37 1人回复来自

健康咨询描述：我19岁，不知道为什么总是腰疼。以前做瑜伽可能有点小扭伤吧，不过不严重，有时腰部会不舒服，但现在天天感觉不舒服。会不会很严重啊。。。。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：能缓解病情与明白情况

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2025-04-14 07:13:02 我要投诉

您好，19 岁出现腰疼，虽然之前瑜伽可能有小扭伤，但持续不适还是需要重视。腰疼的原因较多，除了扭伤，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘问题等。建议您先尽量避免腰部过度用力，注意休息。可以适当进行热敷，缓解腰部肌肉紧张。如果症状持续不缓解，建议去医院进行详细检查，如腰椎 X 光或 CT 等，以明确病因。同时，日常可加强腰部肌肉的锻炼，如小燕飞等，但需在症状缓解后进行。不要过于担心，多数情况下通过合理的治疗和保养是可以缓解的。