如何延长性爱时间，解决早泄问题？
保密 | 0个月 2025-04-15 13:56:09
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健康咨询描述： 每次在做爱的时候插进去那么一会儿就射精了这心里面总觉得对不起女友
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：要怎么才能实性爱更长更久
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2025-04-15 13:57:46 我要投诉
早泄可能由多种因素引起，如心理因素、生理因素等。不要有太大的心理压力，保持放松的心态很重要。在性生活中，可以通过调整呼吸、分散注意力等方法来适当延长时间。加强身体锻炼，尤其是盆底肌肉的锻炼，有助于提高控制射精的能力。例如进行提肛运动，每天坚持数次。同时，注意生活规律，避免过度劳累和熬夜，戒烟限酒。如果问题持续存在，建议及时寻求专业帮助，进行详细的检查和诊断，以便制定更针对性的治疗方案。
疾病百科| 早泄
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注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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