手淫的危害及戒除方法，是否导致衰老？
保密 | 0个月 2025-04-16 12:02:17
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健康咨询描述： 请问手淫有什么危害，我手淫3,4年了，基本上天天有，有时甚至一天好几次，怎样可以戒掉呢？手淫会不会使人看上去很老？
曾经的治疗情况和效果： ，
想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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2025-04-16 12:03:16 我要投诉
手淫过于频繁可能会带来一些危害。长期频繁手淫可能会导致精神不振、注意力不集中、疲劳等，还可能影响性功能。从外观上看，过度手淫可能会让人显得憔悴、无精打采，给人一种衰老的感觉。
要戒除手淫，首先要认识到其危害，坚定戒除的决心。可以通过转移注意力的方法，如培养兴趣爱好、增加体育锻炼等。避免接触刺激性的图片、视频等。保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。只要有毅力和决心，是可以逐渐戒除手淫习惯的。
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