脚腕扭伤肿胀，如何消肿及能否继续打球？
保密 | 0个月 2025-04-19 06:01:10
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健康咨询描述： 脚腕崴到了，到现在还肿，不痛了，要怎么消肿？还能不能继续打球？
曾经的治疗情况和效果： 包膏药两个星期
想得到怎样的帮助：怎么才能消肿，还能不能打球
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2025-04-19 06:02:51 我要投诉
脚腕扭伤肿胀后，应尽量避免继续打球，以免加重损伤。在受伤后的24小时内，可进行冷敷，减少肿胀和疼痛。24小时后，可改为热敷，促进血液循环，帮助消肿。同时，将患肢抬高，也有助于减轻肿胀。另外，可适当进行按摩，但要注意力度，避免造成二次伤害。至于能否继续打球，需要等到肿胀完全消退，关节活动自如，且经过医生评估确认恢复良好后，才可逐步恢复运动。在此之前，应注意休息，避免剧烈运动。
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