关于期末复习期间注意力不集中的问题咨询。
保密 | 0个月 2025-04-20 12:12:53
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健康咨询描述： 13岁，最近要复习，因为期末考，昨晚11点多睡觉，早上起来上课，感觉精神集中不了，会出神几秒，然后又回过神来，请问是什么病情
曾经的治疗情况和效果： 以前没有得过什么病
想得到怎样的帮助：病情严不严重
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2025-04-20 12:14:13 我要投诉
这种情况在期末复习期间较为常见，不必过于担心。孩子睡眠不足，大脑得不到充分休息，容易出现注意力不集中的情况。这并不是严重的病情，但需要引起重视。建议调整作息时间，尽量保证每天有足够的睡眠时间。晚上避免熬夜，争取在 10 点前入睡。复习时可以采用分段式学习，每隔一段时间休息一下，活动一下身体，有助于提高注意力。保持良好的饮食习惯，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，也对提高精力有帮助。
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