关于身高问题求助：引体向上能否帮助增高？
保密 | 0个月 2025-04-23 10:41:03
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健康咨询描述： 长不高心里老师难受 我爸妈也不算太高所以我想求助帮助 希望各位白衣天使能全力以赴 谢谢
曾经的治疗情况和效果： 喝过增高药
想得到怎样的帮助：做引体向上到底能不能长高
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2025-04-23 10:42:30 我要投诉
引体向上对身高的增长有一定的帮助，但效果有限。引体向上可以拉伸脊柱，增强肌肉力量，有助于保持良好的体态，在一定程度上为身高的增长创造有利条件。身高主要受遗传因素的影响，同时也与营养、睡眠、运动等多种因素有关。
建议您在饮食上保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养素的食物。保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。除了引体向上，还可以进行一些其他有助于长高的运动，如篮球、跳绳等。但不要盲目相信增高药，避免对身体造成不良影响。
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