脂肪肝饮食注意事项：如何调整日常饮食？
保密 | 0个月 2025-04-28 07:48:56
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健康咨询描述： 患上脂肪肝没多久，因为身边朋友都暂时没有这样的例子，已经到医院就诊了。但是平时生活中在饮食上没有什么注意，还是喜欢什么都会去想吃什么？
想得到怎样的帮助：脂肪肝饮食怎么注意？
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2025-04-28 07:50:56 我要投诉
脂肪肝患者在饮食方面控制总热量的摄入，避免过度进食导致脂肪堆积。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等。增加蔬菜、水果的摄入量，它们富含维生素和膳食纤维，有助于身体代谢。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。要注意控制碳水化合物的摄入量，尤其是精制谷物。还需避免饮酒，因为酒精会加重肝脏负担。合理的饮食调整对于脂肪肝的治疗和恢复非常重要。
疾病百科| 脂肪肝
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温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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