高二学生晚自习后做作业易困，如何避免睡着？
保密 | 0个月 2025-05-01 05:00:33
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健康咨询描述： 我女儿读高二，天天上晚自习到10点。回家做作业就睡着了，总要家长喊。有什么办法？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：做作业时不要睡觉
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2025-05-01 05:02:15 我要投诉
高二学生学习任务重，晚自习后容易疲劳犯困是常见的。建议适当调整作息时间，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。做作业时可以采取一些方法来保持清醒，如每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环；也可以喝一些温水或淡茶，提神醒脑。还可以通过调整学习环境，保持室内通风良好、光线适宜，减少困倦感。另外，合理安排作业顺序，先做较为感兴趣或擅长的科目，有助于提高注意力和积极性。
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