长期失眠引发焦虑恐惧，求助心理分析指导

保密 | 0个月 2025-05-01 08:09:34 1人回复来自

健康咨询描述：我长期失眠，开始是很难入睡，后来整晚都无法入睡，担心，害怕，紧张，害怕死人，害怕自己做坏事，总感觉自己要死了一样。

曾经的治疗情况和效果：正在吃解郁输神丸，吃了睡眠好多了，但还是做梦，害怕，担心自己做坏事。还有点紧张

想得到怎样的帮助：帮助分析心里

投诉

其他类似问题

回复区

ask68784289cw 其他

微信扫一扫，随时问医生

2025-05-01 08:11:35 我要投诉

情况是长期失眠导致的焦虑和恐惧情绪。失眠会影响神经系统的正常功能，从而引发一系列的心理反应，如您所描述的害怕、担心等。目前您服用解郁输神丸后睡眠有所改善，这是一个好的开始。但仍有做梦、害怕等情况，这可能是神经系统还未完全恢复。建议您继续遵医嘱服药，同时尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解紧张情绪。另外，保持规律的作息时间，避免刺激性食物和饮料，也有助于改善睡眠和情绪状态。