头发稀少、易出油且细软，日常护理应注意什么？
保密 | 0个月 2025-05-02 01:13:46
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健康咨询描述： 头发稀少怎么办，头发爱出油，发丝特别软，发丝也特别细
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：平时应该注意什么
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2025-05-02 01:15:44 我要投诉
头发稀少、易出油且细软，在日常护理中需注意选择温和的洗发水，避免过度清洁导致头皮油脂分泌失衡。控制洗头频率，一般2 - 3天洗一次为宜。再者，注意饮食健康，少吃油腻、辛辣食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉类、蛋类等，以提供头发所需的营养。另外，要保持良好的作息习惯，避免熬夜，减轻压力，因为这些因素都可能影响头发的健康。避免频繁烫染头发，减少对头发的损伤。
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