关节炎患者锻炼时注意事项，类风湿患者运动须知。
保密 | 0个月 2025-05-04 08:11:09
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来自北京市
健康咨询描述： 妈妈的类风湿已经好几年了，她个人体质的问题不能常规用药，一吃药就会出现较严重的并发症，比如眼睛酸痛等，所以主要就是靠外用膏药，平时多锻炼改善症状，想了解一下关节炎患者在锻炼的时候应该注意些什么。
想得到怎样的帮助：类风湿关节炎患者在运动锻炼的时候应注意什么？
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2025-05-04 08:12:44 我要投诉
关节炎患者，尤其是类风湿关节炎患者在锻炼时需注意
1. 选择合适的运动：如散步、游泳、太极拳等，避免剧烈运动。
2. 控制运动强度：根据自身情况，循序渐进，避免过度疲劳。
3. 注意运动时间：不宜过长，建议每次 30 分钟左右。
4. 做好热身和放松：运动前充分活动关节，运动后进行拉伸，缓解肌肉紧张。
5. 注意保暖：避免关节受寒，加重病情。
6. 定期复查：根据病情调整运动方案。
对于您母亲的情况，外用膏药和适当锻炼是有益的，但仍需密切关注病情变化，如有异常应及时就医。
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