看到某人引发情绪泄气，如何克服这种不安情绪？

保密 | 0个月 2025-05-05 09:33:13 1人回复来自

健康咨询描述：为什么一看到那人就变得泄气，不思进取。,年轻时经常去他家玩，那时我在银行她儿子也在银行，后来因为不努力不懂事丢掉了工作，就没去他家了。现在我虽然不愁吃穿，但没有工作，不看到那人没事至少平静，一看到他妈我就会变得不安，叹气，忧愁。

曾经的治疗情况和效果： wu

想得到怎样的帮助：真的很烦躁

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2025-05-05 09:35:30 我要投诉

这种情况可能是过去的经历在您心中留下了阴影，导致看到相关的人时产生负面情绪。从心理学角度看，这是一种潜意识的情感反应。建议您试着正视过去的失败，接受它并从中吸取教训，而不是一味逃避或自责。当再次看到那人时，尝试进行深呼吸，放松自己，告诉自己过去的已经过去，您现在的生活并不差。也可以通过培养新的兴趣爱好或参加社交活动，扩大自己的社交圈子，提升自我价值感。逐渐调整自己的心态，相信这种不安情绪会得到缓解。