关于身高170厘米体重60公斤是否偏胖的咨询与瘦身的健康方法
保密 | 0个月 2025-05-06 13:19:42
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健康咨询描述： 我是女生，现在17岁，身高170厘米，体重60公斤，算胖吗
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：想健康的瘦
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2025-05-06 13:21:50 我要投诉
根据您提供的信息，按照身体质量指数BMI的计算公式，BMI = 体重kg÷ 身高m?， BMI 约为 20.56，在正常范围内18.5 - 23.9，所以体重是正常的。
如果您想更健康地塑造身材，可以从以下方面入手：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物，适量摄入蛋白质和健康脂肪。增加运动量，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、跑步、游泳等，也可以结合一些力量训练。要保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
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