血压100-160严重吗

一般来说，血压 160/100mmHg 是比较高的，属于二级高血压，需要引起重视。

血压的正常范围是收缩压在 90 - 139mmHg 之间，舒张压在 60 - 89mmHg 之间。当血压达到 160/100mmHg 时，意味着血压已经超出了正常范围。长期的高血压会对心、脑、肾等重要脏器造成损害，增加心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等疾病的发病风险。

对于血压为 160/100mmHg 的情况，应该及时就医，医生会根据患者的具体情况进行综合评估，包括年龄、家族病史、其他疾病情况等，来制定个性化的治疗方案。可能会建议患者改善生活方式，如低盐饮食、适量运动、减轻体重、戒烟限酒等。如果生活方式调整后血压仍不能控制在理想范围内，医生可能会考虑给予降压药物治疗。

血压 160/100mmHg 是需要关注和处理的，患者应积极配合医生的治疗，定期测量血压，以控制血压在正常范围内，减少高血压带来的危害。

在日常生活中，血压高的人要注意保持健康的生活方式。饮食上，减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。适量运动，如散步、慢跑、游泳等。保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。同时，要戒烟限酒，保证充足的睡眠。这些措施有助于控制血压，提高生活质量。