脚扭伤不肿了多久可以走路

脚扭伤不肿了后一般可以在 1 - 3 天尝试走路。不过这只是大致范围，具体情况因人而异。

脚扭伤后肿胀消退，意味着局部的出血、渗出等急性炎症反应得到了一定控制。当肿胀消失，说明损伤部位的血管破裂出血停止，组织液渗出减少，局部的压力降低，疼痛也会随之减轻。此时，受伤部位的组织结构相对稳定，具备了一定的承重能力，所以可以尝试走路。

但每个人脚扭伤的程度不同。如果只是轻微的软组织拉伤，肿胀消退后，受伤部位的肌肉、韧带等结构损伤较小，经过 1 天左右的休息和简单恢复，就可以尝试缓慢走路。而如果扭伤相对严重，虽然肿胀消失了，但内部的肌肉、韧带等可能还存在一定程度的损伤，没有完全修复，这种情况下可能需要 2 - 3 天甚至更久才能走路。过早走路可能会导致损伤部位再次受到牵拉，加重损伤，引起疼痛加剧、肿胀复发，甚至影响恢复进程，导致恢复时间延长。

在脚扭伤不肿了准备走路时，要先进行简单的活动，如轻轻转动脚踝，感受是否有疼痛或不适。走路时也要循序渐进，从短距离、慢速度开始。同时，在恢复期间要注意休息，避免长时间站立或行走，可适当抬高患肢促进血液回流。如果在尝试走路过程中出现疼痛加重等异常情况，应及时就医，遵循医生的建议进行处理。