每天睡觉都会做梦，一梦到天亮要怎么办啊
女 | 23岁 悬赏20个健康币
2009-06-13 16:38:04
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健康咨询描述： 问题描述:我不知道什么时候开始每天睡觉都做梦,一觉到天亮都是做梦,觉得都没有睡,半夜常起来上厕所,一起来上,躺下又要很久才睡下去,我都不敢喝水,还是这样,要吃什么才会不做梦啊, 我很苦恼我才岁啊,就像老太婆一样呢一觉到天亮都没有睡, 一到中午就想睡,可是躺下去也是睡不着,我要怎么办啊......我家里一直让我吃呢不少补品,没有效果啊 0000000谢谢
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2009-06-13 16:39:40 我要投诉
睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书,杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影,电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来.做梦很正常,但是做了梦,转天想起来,长期下去会神经衰弱,尝试去改善一下吧.
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