如何释放真实的自己
女 | 25岁 2009-06-14 14:32:57
5人回复
来自威海市
健康咨询描述： 问题描述:随着自己渐渐长大和生活经验的增加,我发现了自己的很大一个问题,不会充分表达自己的情绪,不敢表达自己的需要,经常压抑自己,不会释放自己,之前看过心理医生,催眠,吃药,有些收效,我明了真正能够治愈我的只有自己,希望给些建议,如何勇敢的释放自己,有没有具体可行的方法,盼解答,非常感谢
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宋岩 沈阳市红十字会医院 副主任医师
擅长: 治牙，镶牙，拔牙，正畸等口腔科疾病的诊疗。
帮助网友：25888称赞：2
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2009-06-14 14:35:40
你好,应考虑是抑郁,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
2016-04-29 23:36:17 我要投诉
根据你的描述，你就是自尊心太强了，也有些虚荣心，不要在意别人怎么想怎么说？怎么高兴怎么做？按自己的意愿去做事。不去想太多就好了。使我们的周围没有太多的观众。好自己
比什么都重要。
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