如何减腹部坠肉

      平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.我会密切关注你的问题.
      
      

      仰卧起坐或者是练瑜珈功还可以穴位按摩,呼拉圈.都可以达到瘦小腹的功效
      

      这是俗称的苹果型身材,建议规律三餐饮食,面食不要和肉食混着吃,然后晚上少吃,尽量不进面食,早上吃麦片,抗饿又减脂,另外空闲时随着音乐扭动腰肢,不管动作,但是要动起来,不知不觉中烧脂还提高了新陈代谢率,并且能够带来好心情,这个法子很有效哦.
      
      
      以上是对“如何减腹部坠肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以通过多做运动来减肥,您可以加强体育锻炼,慢跑,控制饮食量,每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.
      

      小肚腩其实是比较好减的,您可以试下呼啦圈,最好是2个呼啦圈一起摇,一天半个小时,再加上半小时的仰卧起坐,坚持一段时间就会有效果的.