每天晚上要做好多梦,早上起来很累,没精神

      你好，一般做梦对身体没有什么危害，但是如果严重的多梦影响到生活学习时，就需要注意，一般现代研究属于大脑皮层的局部活动导致，西药对此病没有什么特效的药物，可综合身体目前症状，用中医的辨证治疗，一般能取得不错的疗效。如果还有其他疑问，可点击查看医生信息和我取得进一步沟通。
      

      日有所思夜有所梦。做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，但是频繁长期多梦可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，工作效率下降，建议保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。
      

      每个人每天晚上都会做梦。我们是深睡眠与浅睡眠交替进行的，深睡眠时候的梦，记不住。浅睡眠时候做的梦才能记得。所以你感觉自己梦多，说明浅睡眠时间比较长，睡眠质量比较差。在睡觉之前不要思考什么问题，不要做什么计划，让自己完完全全的放松下来。允许自己放松，允许自己休息，允许自己享受甜美深沉的睡眠。
      
      以上是对“每天晚上要做好多梦,早上起来很累,没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      日有所思夜有所梦，你是想事情太多，所以大脑一直处于高速运转中，导致无法进入深度睡眠，醒来就有累的感觉，也没有精神。建议放松心情，适当运动，找到自己感兴趣的事情，充实自己。
      

      您好，看到您的描述，睡觉容易做梦，睡眠质量不好，白天没有精神，建议您放松下来，及时查找原因。有心事要及时倾诉出来，释放内心的烦恼压抑，睡前不要思虑过多，喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，看看纸质版书籍，心情平静睡眠才会踏实。
      

      指导意见：
      做梦是大脑的正常功能，白天没有消化的情绪会在梦中进行消化。如果大脑的功能受损，就不会做梦，也无法消化白天无法消化的情绪，比如精神分裂患症就不会做梦。