关于小腿粗和减小腿

      你好，根据你的描述，请您不用太紧张，你可以去专业的美容机构去做局部的按摩，减肥。希望我的回答可以帮助你解决疑惑，以后还有需要咨询，我会在爱爱医真诚回复。
      

      小腿肚变瘦：踮脚运动 踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。 1.坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上， 脚跟尽量向下压。 2.接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。 脚腕变细：脚掌画圈 脚掌画圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。 1.脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。 2.以脚跟为轴,脚掌慢慢地用力向左画圈。 腿型更修长：双腿交叉下腰 用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。 1.双脚在膝盖处交叉。 2.上半身往下压,直到手指尖轻触地面。 3.身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。