健康咨询描述: 我今年升大一,强迫,抑郁,焦虑,恐怖,偏执这几种症状我都有一点,我该怎么办呢?
人的心理发育随着身体同时进行,在心理成熟过程中,可能会遇到各种各样的问题,当这些问题的不到合理的转移和宣泄,长期积压在心理,很有可能导致各类心理疾病.像你所述的这些表现是神经官能症的范畴,其发作的原因和心理因素相关,尤其和自身的心理防御机制弱有关.所以针对心理的治疗是解决你问题的根本.
针对你的情况,你所处的阶段为人生发展的重要阶段,尤其在大学低年级,如果心理矛盾处理不好会影响整个大学期间的发展,从而会导致人生的发展.生活中要确定力所能及的生活目标,然后向这个目标奋斗,,这样你的心理烦恼会得到一定程度的转移,适当调整心情,多与人交流,参加社会活动,争取别人的理解,听取别人的意见,这样,在实践中心理会更加成熟,心理防御机制会进一步增强,一般的心理矛盾自然能够化解.平时要勤锻炼,用体育,文娱等活动来调节心理压力.必要时可接受专业的心理咨询.
相信通过指导你能恢复良好的心情,保持积极,乐观,向上的心态.
首先恭喜你进入大学的殿堂,这是你人生另一个新的起点.高中生活很辛苦,每一位学子经历过都会没齿难忘,不过若没有高中阶段的努力,中国人口较多,无法衡量个人的能力,只能以考试作为一个栏杆,让大家奋发图强的跨越.这期间的焦虑,抑郁,强迫等各种感觉随着高考结束会或多或少暴露出来的,没有关系,不要紧张,先放松一下,和朋友同学聊聊天,看看小说,一切都会好的.
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