皮肤暗黄，似有色斑

      可能与你的工作忙有关系,你应该采取综合调理措施,保持心情愉快,注意饮食营养,少酒辛辣之品,要劳逸结合,可以根据你的具体情况服一些中药调理,
      

      容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系.您面色不好同样也是与内脏功能不调有关系,只有当你的五脏精气充盈,气血旺盛,面容才可能明亮红润,白里透红,否则,面色萎黄,斑点满布.因 此,要想延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑的功能,注意养生,做到“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,…….”您可以从日常的食物抓起
      1,粥类
      ①萝卜粥大白萝卜一个,粳米50克.先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细.
      ②芝麻粥芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗.可使肌肤润美.
      ③红枣粥取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用.可健脾益气,养血润肤.
      ④百合粥取鲜百合30克（干者15克）,粳米50克,冰糖适量.先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可.可补肺养阴,润肤容颜.
      ⑤猪肉粥取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐,生姜,香油少许,复煮片刻即可.有补中益气,滋养肌肤的作用.
      2,汤类
      ①黄豆猪肝汤猪肝,黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次.可使面部容光焕发,青春常在.
      ②花生红枣汤花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米,枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用.
      ③核桃仁炖蚕蛹每次用核桃仁100克,蚕蛹50克（略炒过）,隔水纯服,每日一次,连吃半月,可使皮肤细腻光滑,并有乌须发的作用.
      
      
      以上是对“皮肤暗黄，似有色斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      ④苡仁蜂蜜汤苡仁米250克,蜂蜜适量.先将苡米研细末,装瓶备用.每次饭前半小时至一小时内,取10克苡米粉煎成共饮,加蜂蜜适量服用.连服6个月.可使粗糙的皮肤变得细腻.
       ⑤金针蚌肉汤取新鲜蚌肉200克,新鲜金针菇100克,食盐,料酒,生姜米,葱花,猪油,味精等调料各适量.洗净蚌肉,金针菇旺火起油锅,放入适量熟猪 油,油热时将葱花,姜米炸锅10秒钟,待香味出时加入蚌肉,稍炒,再加入金针菇,料酒,盐及清水,继续用旺火煮开,改文火,再煮20分钟,加味精,起锅. 此汤有促进人体新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤光洁度,使皮肤变得丰润,光滑和消除皮肤皱纹的作用.
      3,小吃类
      ①养颜糕取牛或羊或猪脊髓约1千克,烘干磨粉,加入炒研的糯米粉拌匀,每用一汤匙,鲜奶冲调饮用.具有滋滑皮肤,驻颜养色的作用.
      ②鸡肉馄饨取黄母鸡肉150克,葱白60克,将两者切细,放入调料,另取白面粉200克,制为馄饨,煮熟即可.具有补脾益胃,养颜的作用.
      ③芝麻当归粉黑芝麻（炒熟）,当归250克,共研成细粉,每次饭后吃一勺,每日吃三次.具有滋补肝肾,养血润肤的作用.
      ④姜汁饼取鲜姜适量捣碎,绞取汁,澄去上层黄液,取下层的浓者阴干,收刮其粉.再以粉适量与面粉拌和,制成饼,蒸熟食用.具有美容驻颜的效果.
      ⑤蜜饯姜枣龙眼取龙眼肉250克,大枣250克洗净,放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀煮熟,起锅待冷,装入瓶内,封口即成.每晚睡前吃龙眼肉,大枣各6～8粒.具有补脾益胃,补血容颜的作用.
      
      
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