关于失眠痛苦
健康咨询描述：
主要症状:失眠
发病时间:1年
化验检查结果:无
曾经的治疗情况和效果：
没效果
我常常感觉身体发热,特别手心脚心发热,晚上睡觉时大脑完全不受控制,天马行空的胡思乱想.所以入睡常常很困难,有时候一两个小时了,还睡不着.早晨6点钟左右就醒了,再困也睡不着.一大早见着一点点光就谁不着了
伴有腰酸疼的感觉.
去医院看过,医生看都没看我一眼,给我开了好像是安神的药物,吃完,浑身没力气,不想睁眼,可是睡不着.
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医生回复区
你好!失眠是一件很痛苦的事,你现在这样,建议少吃安神的药物,而从生活当中来慢慢调理.在平时生活中除了睡觉,其他时间不要在床上呆着,白天尽让自己充实起来,多做事,或与朋友玩,尽量保持心怀舒畅,多加强锻炼,每天吃点葵花籽,睡前喝杯牛奶（不要空腹喝）,泡下热水脚,不要看太刺激的东西,养成晚10点就上床睡觉的好习惯,一开始肯定会很难睡得着,但慢慢地就会有用的.希望我的答复对你会有所帮助.
长期失眠有部分是习惯性失眠,有部分可能是某些病的前兆,长期失眠如不及时治疗,会引起胃溃疡,心肌炎,神经衰弱等生理性疾病,还会带来注意力下降,记忆力衰退等心理问题,甚至出现抑郁症,既影响自己的身心健康,又影响自己的学习和工作,必须采取有效方法加以克服,所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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