40岁，最近晚上睡觉腿老是抽筋

      这样的情况主要考虑是受凉或缺钙造成的
      建议你平时服用钙剂调理治疗.多吃蛋类和奶制品
      注意睡觉的时候保暖就可以有效果的预防
      

      引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：1 外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.2 疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.3 妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛. 4 睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”. 应注意以下几点： 1驱寒保暖.2注意睡眠姿势.3走路或运动时间不可过长.4适当参加体育锻炼5必要时补充一些维生素E.6适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.
      

      考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊.还需要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.
      
      以上是对“40岁，最近晚上睡觉腿老是抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好.抽筋指的是肌肉突然而猛力的收缩,而导致肌肉剧烈疼痛的现象.会导致常抽筋的原因很多,包括神经肌肉病变,代谢异常［如尿毒症,甲状腺机能低下等］,或是体液的流失［如大量流汗,腹泻,使用利尿剂,洗肾等］.发生抽筋时,自已用力将脚往脚背的方向扳动,通常很快就能恢复.药物方面,可使用肌肉松弛剂,如：氯唑沙宗片.补钙1,饮食补【豆类,谷类,奶类,骨头,虾皮,贝壳等海产品】.2,药物【美国乐力.盖天力等等】.3,补充维生素D.
      
      
      

      你好,考虑是缺钙的症状反映,建议服用新盖中盖进行治疗,同时应当多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,适当锻炼身体,保持心情舒畅,可经常做做足部按摩治疗可缓解症状.