女，36岁，失眠多梦，浑身没劲

      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      
      

      你好,神经衰弱症的情况,症状与表现：精神疲乏,脑力迟钝,注意力不集中,记忆困难,工作或学习不能持久,效率下降.易兴奋,回忆及联想多且难自控,对声光刺激敏感.易激惹,烦恼,焦急,苦恼.但无广泛性,焦虑或原因不明的心境低落.紧张性头痛或肌肉痛.睡眠障碍,入睡困难.易惊醒,多梦,易醒,醒后仍不解困乏甚至更难受.治疗建议你 多虑平25到50毫克,每日三次,口服五味子颗粒,健脑补肾丸,对于疾病的恢复都有帮助,也可以用参麦氨基酸口服液治疗,具有抗疲劳,调节免疫功能,改善记忆,补气益血的功能.需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜
      

      并不一定肾虚,才会失眠多梦,浑身没劲,其他部位的病变也能导致这种状态,甚至于心情压抑都能导致这种状态,建议你首先调整好自己的心态,要多参加户外活动,注意别太剧烈,心情保持愉悦,饮食上多吃蔬菜水果好吸收的食物,多喝水,生活尽量规律,不要晚睡,掉头发是很多人都有的问题,不是肾虚的表现,性欲减退你要多和你丈夫沟通,性生活毕竟知识感情生活的一个载体,尽量别太劳累,注意休息,调整一段时间看看,如果不行,你再给我留言吧.
      
      以上是对“女，36岁，失眠多梦，浑身没劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！