那孕妇能吃什么营养药呢？来补充

      你好，很高兴为你解答，孕妇，饮食一定要注意营养均衡，多摄入一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物，可以吃坚果，青菜、水果，奶制品，豆制品等补充营养及微量元素。
      

      你好：孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.
      
      

      你好,孕妇想要营养均衡,尽量多吃各种食物来补充,如：各种新鲜的蔬菜,水果,奶类,蛋类,可以吃孕妇服用的叶酸,最好别吃药物.
      
      以上是对“那孕妇能吃什么营养药呢？来补充”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      孕妇不需要什么营养药,只要有合理健康的饮食比吃什么营养药都好.女性怀孕时子宫增大,位置也相应提高,胃的容量也因此受到限制,按照孕前平时的食量也会使得胃部过于饱胀.因此,这个时候就可以“少食多餐”取代“一日三餐”,定好食物摄入量,每天分几次摄入,每次吃得少一点,这是由孕妇的生理特点决定的.孕妇可以在早餐,中餐之后的两个小时分别加早点,午点.不过应尽量保证早,中,晚餐的摄入比例保持在30%,40%,30%,整个怀孕过程中若叶酸缺乏,会容易造成妊娠高血压,自发性流产和胎儿宫内发育迟缓,早产及新生儿低出生体重.妇女在服用叶酸后要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善.此外,伴随着妊娠进程,孕期血清和红细胞叶酸含量逐渐降低,越接近怀孕后期越容易缺乏叶酸,因而在整个孕期,准妈妈们都需要补充叶酸.缺少某种营养物质的孕妇来讲,可以“缺啥补啥”.钙不足：增加奶和奶制品,虾皮,豆类,绿色蔬菜等的摄入.铁不足：增加动物肝脏,动物血,瘦肉,绿色蔬菜等的摄入.锌不足：补贝壳类海产品,动物内脏,瘦肉,干果类等.维生素A不足：补动物肝脏,蛋黄或胡萝卜,番茄,橘.维生素B1不足：补谷类,豆类,坚果类,瘦猪肉即动物内脏.维生素B2不足：补充动物性食品特别是动物内脏,以及蛋,奶等的摄入.维生素C不足：补水果和新鲜蔬菜,如所有绿色蔬菜,西红柿,卷心菜,猕猴桃