主要是肾的问题,肾是先天之本,脾胃乃是后天之本.如果说这个情况是从小到大都存在的话,最为可能的关键所在就是肾.肾藏精,精能生髓,髓藏在骨腔中以营养骨骼,所以说"肾主骨".如果肾精虚少,骨髓不足,不能营养骨骼,便会出现软弱无力,甚至发育不良的情况.中医认为,五谷可以补肾.历代养生家一直提倡健康的饮食需要"五谷为充,五果为养",也就是说人每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜.现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势. 这也给健康带来了一定的隐患. 主食摄入不足,容易导致气血亏虚,肾气不足.超负荷工作,生活没规律,长期营养不良等原因都会造成脏器损耗,肾气提前衰败.所以一定要在保证每日早睡早起正常起居的前提下,通过加强补肾的食物的摄入,如:黑豆,小米,小豆,大豆,玉米,核桃,桂圆,大枣,蔬菜,海鲜等.
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