我常常沉浸在对曾经发生过的对我有伤害的事的回忆中不

      您好！昨天不会再重来，也就是说过去的事情已经成为往事，既然它是伤害，就把它平静的淡忘掉，忘记一件事或是忘记一个人不是说忘马上就能忘记，它需要时间也需要您的坚强。痛苦一天是24小时快乐一天也是24小时，为什么非要自己苦苦挣扎于一个失败的废墟？每天的生活都是新的开始，要自己充满激情的去迎接新的生活，新的人生，还有很多美好的事情在离你不远的未来等着你，不要让一时的无知荒废了太多的精彩。
      

      姑娘你好，抑郁症的诊断是有严格标准的，需要去医院检查，你的情况是有些抑郁情绪了，可以自己调整一下，建议坚持锻炼身体，不仅可以增强体质，还可以改善情绪，多跟家人朋友们聊聊天，关注生活中积极的信息，出去走走散散心，听听欢快的音乐都可以改善的，如果觉得自己调整无效，影响了睡眠饮食，建议及时去三甲医院的心理科检查诊治
      

      建议在当地医生或药师指导下服用黛力新（抗抑郁、抗焦虑、情绪稳定剂）。
      

      你好！反复的想一些令自己伤心的事情，这个考虑是出现了一定的抑郁症状表现，对于这个情况的话，你需要及时的调整了，可以结合服用舒肝解郁胶囊调理一下，平时的时候应该合理制定每天的时间计划，让自己忙一点，丰富自己的日常生活，把心理能量重新转移到生活中去。