总是心烦意乱，几天来都不能集中注意力做事

      您好,考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的,需要进一步检查排除可能的器质性病变,故需作心电图,脑电图,脑电地形图,经颅多普勒,CT头颅扫描等检查看看.如果正常可以看看心理医生心理治疗.也可以多参加一些有益于怡情养性的活动,如旅游,听音乐,参观花展,画展,钓鱼等.或学会种花,养鸟,养鱼等,并逐渐养成习惯,有利于改善症状.饮食需要避免辛辣,生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.
      

      心烦意乱是一种通俗的说法,如果用心理学的名词术语,比较接近的是" 焦虑" .人的焦虑分两种情况,一种是气质性的,是由于个人气质所致,个性比较内向抑 郁,一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的,是由于某些事件,如如婚恋失败,升学挫折,工作失意,意外事件等诱发.当然,也可能有的一下子找不到原因, 亦即认为自己是在莫名其妙地心烦,那么这种情况可能与以下几个因素有关：第一种是躯体因素,由于过度疲劳,月经前期,更年期等原因均可引起这种心境；第二种可能是缺乏目标或目标不明,如果一个人成天无所事事,时间一长,就会莫 名其妙地心烦意乱.第三种可能是缺乏导向目标的行动.也许你有目标,但由于种种原因和困难,缺乏行动去一步步实现自己的目标.第四种可能的原因是早期经历.童年的不幸,痛苦 被压抑进了潜意识,但对于你现在的行为却起着负面的影响.第五是面临的生活事件,难以调和.试试以下的方法调整你的心态,缓解和消除精神压力：一,研究情况,弄清原因 .二,根据实际,对症下药.三,不要压抑,要疏导.可从理解,认知,行动等采取合适的做法.相信自己一定能调整好心态,心情舒畅,愉快地学习,生活!