跑步中产生的唾液咽下好吗

      可以啊!唾液可是好东西哦!
      跑步时,口中会有大量的唾液不断地产生.这是一种有益的反应.人的口腔内有三对大的唾液腺：腮腺,下颌腺和舌下腺,还有无数散在的小唾液腺.唾液就是由这些大小唾液腺分泌的混合液.以往的生理学认为唾液的分泌完全是通过神经反射来调节的,并且分泌量主要受副交感神经影响.副交感神经兴奋性增强,唾液分泌稀薄而量多.一种调节调节是由于食物对口腔造成机械的化学的和温度的刺激,经过中枢的作用,再由传出神经到唾液腺,引起唾液分泌.锻炼时并无食物直接刺激口腔,所以锻炼时的唾液分泌增多不属此类.另一种调节是食物形状,颜色,气味以及进食环境等因素造成的条件反射.这种条件反射一旦建立起来,即使没有直接吃这种食物,只要看见它或嗅到它的气味,甚至想到它,都可通过条件反射引起唾液分泌.例如吃过山楂的人,以后看见或想到山楂都可引起唾液分泌.然而锻炼时并没有看到,嗅到,想到某种食物的情况,所以锻炼时的唾液分泌增多也不属于这一类.锻炼引起的唾液分泌增多现象,是以往的生理学教科书没有记载的一类.唾液具有多种生理作用：可以湿润与溶解食物,使食物易于吞咽,并引起味觉；清洁和保护口腔,可清除口腔中的残存食物；当有害物质进入口腔时,唾液可冲淡,中和这些物质,并将这些物质从口腔粘膜上洗掉；唾液中的溶菌酶还有杀菌作用；唾液中含有淀粉酶,它可使淀粉分解,转变为麦芽糖等等.我国古人对唾液在养生中的作用是很重视的.《本草纲目》记载：“人舌下有四窍,两窍通心气,两窍通肾液.心气流入舌下为肾水,肾液流入舌下为灵液,道家谓之金浆玉醴.溢为醴泉,聚集装华池,散为津液,降为甘露；所以灌溉脏腑,润泽肢体.故修养家咽津呐气,谓之清水灌灵根”.《上清黄庭内景经》有“口为玉池太和宫,漱咽灵液灾不干,体生光华气香兰,却灾百邪玉练颜”的记载.认为唾液在养生中具有防腐,美容,抗老延年等作用.现代研究中有人报导在唾液中发现有抗衰老因子,更为古代的经验认识提供了现代科学依据.跑步中出现的唾液分泌增多是一个有益的反应,遇到这种情况不必惊慌紧张,慢慢咽下即可.
      记得吞啊