蒸桑拿能减肥

      你好!桑拿可以减重，但不能达到真正的减肥。要想利用桑拿减肥那么时间就相当长，而且还必需配合饥食、运功等好多。桑拿后体重的确减轻了，切记减的是身体的水分不是脂肪。瘦身运动最好采用长时间的耐力性体育运动，如步行，慢跑，游泳，自行车，跳操，跳舞等等。
      

      桑拿可以减重，但不能达到真正的减肥。要想利用桑拿减肥那么时间就相当长，而且还必需配合饥食、运功等好多。桑拿后体重的确减轻了，切记减的是身体的水分不是脂肪
      
      以上是对“蒸桑拿能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你说的这个情况，减肥的作用是比较弱的。你没有说明你的年纪。最好的减肥方法是运动加改变饮食习惯。啊！加强运动晚饭少吃或者不吃平时喝点荷叶茶有助于减肥
      

      你好!蒸桑拿不能减肥.桑拿浴又称热空气浴或芬兰浴,是一种比较常见又受人们欢迎的消闲放松方式.桑拿浴是在特制的小木屋利用电炉加热空气,造成一个高温干燥的环境,出游镇静,使肌肉松弛关节充血的作用外,还可使人体大量排汗.
      蒸桑拿浴后体重往往下降,主要是出汗而是体内失水的缘故.所谓的减肥是减轻身体的脂肪成分,而不是减掉体内的水,肌肉等瘦体重体内的水是相对恒定的,补水回事体内缺水状态很快改善,体重随之恢复正常,桑拿浴后导致的流汗与体内脂肪的燃烧是没有关系的.故桑拿浴不能真正达到减肥的效果.
      

      好像是有这种说法.每天蒸的时间我还真的不是很清楚,可能是一个小时左右吧.你说的带瓶水是很有必要的,因为在桑拿的过程中,人体会大量的排汗,会排出很多的水分,所以需要及时的补充,可能盐水更好一些.