瘦人怎么增肥

      中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢,肝病,肾病以及肿瘤等多种慢性病.然后采用中药治疗,会有很好的效果
      
      

      如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
      

      你好,要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.饮食方面,高蛋白质,高热量饮食,是增重的不二法门.浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕,小西点,小蛋糕等等,少量多餐,餐后适时补充帮助消化以增加食物的消化吸收利用率.
      
      
      以上是对“瘦人怎么增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好!便秘是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.有些正常人数天才排便一次,但无不适感,这种情况不属便秘.不过您这三四天才大便一次的习惯不好,要养成每天排便的好习惯,才能防口臭.
      增肥的方法：少吃多餐,但不要增加每餐的饭量,可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干,葡萄干,绿豆糕,肉肠面包,全脂奶粉,巧克力等,想吃就吃.吃时佐以橙,桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量.避免吃刺激性强,易产气,粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸,朱砂养胃丸等.
      

      您好,首先您说的症状是属于便秘的情况的,再加上口臭的症状,说明您有胃火,有内热的情况,建议请中医全面调节一下身体,也可以配合口服黄连,大黄泡的水,代茶饮,就可以很好的改善您说的着一些症状,至于药的量,以不要拉肚子为度,自己掌握就可以的,因为每个人对药的反应是不同的,自己掌握比较好,一般每种以6克左右为佳的.再就是平时不要吃辛辣的食物,不要喝酒.至于增胖,建议先治疗内火的问题,这个问题解决了,增胖自然就不成问题的.因为中医讲,有胃火就会消瘦,这是因为胃火可以消食化积,就会导致吃很多但是不吸收,瘦的情况,所以只要胃火内热的问题解决了,偏瘦的问题就会也随之慢慢改善了.只好以后,偏瘦的问题就可以通过增加饭量,适当运动,保持良好的心情,多休息多睡觉就可以很好的达到增胖的目的了.