女生月经时能跑步吗？

      月经期间可以适量运动,不能激烈运动,经期应注意保暖,忌寒,凉,生,冷刺激；注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质；避免精神刺激,保持心情愉快；平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活；避免剧烈运动,并保持外阴清洁.
      

      虽然跑步不算太剧烈的运动。在女性月经期，跑步还是有些不方便。可以改为散步。散步的距离和时间自己掌握。以没有不舒服的感觉为宜。
      

      你好,女生在月经期间是可以做些适量的运动,对身体是非常有好处的,跑步可以慢跑,或者快走,但是如果月经量过多的话就要停止运动,另外经期不要吃刺激性的食物,运动时注意保暖,不要着凉
      
      以上是对“女生月经时能跑步吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      我的建议是最好不要跑步,月经期跑步反而不能收到锻炼身体的效果,有可能会导致经量增多,痛经等,免疫力降低易发生感染.
      

      月经期间最好不要跑步,会使经血量增多的,也不吃辛辣刺激性的食物.